-------- --:-- | カテゴリ:スポンサー広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2015-09-12 16:19 | カテゴリ:スポーツ
またまた前回記事より時間が経してしまいました
中々UP出来ません
ボチボチ頑張ります

8月最初の日曜日
これに参加してきました

2015.9.12忠トラ5

一人では無理なので「チームの部」にて参戦
ラン(10K)担当です
何となくそれっぽいでしょー(笑)

2015.9.12.忠トラ

2年続けて応援で来てますが
今年も朝から快晴でした

2015.9.12.忠トラ1

いよいよ、スイムからスタート
サファーがスイマーに変身

 2015.9.12.忠トラ2

バイクを経ていよいよランスタート
何だか背中が物語ってますね(苦笑)
途中、バテましたが想定内のタイムで何とかゴールできました

2015.9.12.忠トラ6

結果は9チーム中8位(笑)
タスキを繋ぐ事が目標だったのでよし、よし

2015.9.12.忠トラ4

終了後はスタッフ含めて交流会
運動後のお肉が美味しかったぁ

2015.9.12.忠トラ3

急遽参加することになったこの大会
久しぶりにチームスポーツを楽しみました
来年は10回目の記念大会
リベンジしようかな・・・?
その前に反省会しなきゃー(笑)

スポンサーサイト
2015-09-03 09:31 | カテゴリ:料理講座・セミナー
遂に9月に突入しましたぁー
今年も残り4か月(笑)
本当に月日が経つのが早いですね

1か月前のセミナーです
コピーライターで健康管理士一般指導員のNさんとの
コラボセミナー第二弾

テーマは「美肌」でした

2015.9.3.美肌セミナー5

美容に良いとされるビタミン
特に欠かせないのは「A・C・E」(エース)+フィトケミカル(機能性成分)

2015.9.3.美肌セミナー3

沢山のビタミンが取れるようにメニューを考えました
メインのパスタにはトマトタレ(リコピン)

2015.9.3.美肌セミナー4

ブロッコリーとジャガイモスープは冷製に
ビタミンCやカロテンが豊富です

2015.9.3.美肌セミナー

やっぱり果物は欠かせないアイテムです

2015.9.3美肌セミナー2

デザートのパウンドケーキにはアボカドを使用
ビタミンEが含まれていて「若返りのビタミン」とまで言われてます
(画像が無い・・・涙)

美肌セミナーしたのに外活動が多くやや日焼け気味のアタシ(汗)
秋になりましたが「ビタミンACE」の補給に努めたいとおもいまーす!!





上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。