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2013-04-03 15:12 | カテゴリ:ベジフルビューティー
せっかく4月に入ったのにすっきりしないお天気の今日この頃
たまにはお日様の顔が見てみたい

久しぶりにビューティージュースネタです
昨日はこちらグリーンスムージー

・サラダホウレンソウ
・バジル
・キウイ
・バナナ
・レモン


実験でピザの残りのバジルを投入してみました
個人的には大正解!!
オリーブオイルも数敵入れてみました
またまた、大正解!!
これハマルかも・・・

2013.4.3ジュース

そして今朝はレッドスムージを頂きました

・イチゴ
・冷凍ブルーベリー
・ミニトマト
・レモン


間違い無しのお味でした
入れ忘れましたがオリーブオイルとの相性も良さそう

2013.4.3ジュース2

今回は牛乳をベースに作りました
1日必要な果物の量は200g(可食部150g)
下のイチゴ(小粒8個)で約70g

2013.4.3ジュース1

これにキウイ(1個)やバナナ(1本)を加えると1日に必要な量を摂取する事ができます
牛乳やヨーグルトを加えるとミネラルも同時に取れます
不足しがちなビタミン・ミネラルを1杯のビューティージュースで
これで元気になる事間違いなし




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