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2013-06-25 17:51 | カテゴリ:講演会・セミナー
週末にまとめてやった草むしり
涼しい気温だったのでついつい頑張り過ぎました
その疲れが今も残ってます
何だかダルぃ・・・

もう1ヶ月前の事
札幌にセミナーへ出かけてきました
「ラン&ウォーク食のセミナー」
ランの後にどの様な物を食べたらいいか?と言うお勉強でした

・疲労回復
・筋肉の修復
・水分補給など

結構色々な栄養取らなきゃいけません

2013.6.25アスリートセミナー1


今回もビュッフェ形式で実際にお料理を頂きました
とにかく野菜が豊富です
デザートまでありまさに栄養のフルコースでした

2013.6.25アスリートセミナー2

この日は5回セミナーのラストの会
今回の開始はPM6:30から
なので特別にワンドリンク付き
1杯では物足りずおかわりしたのはアタシだけ(笑)

2013.6.25アスリートセミナー

ランナーの方々と色々な情報交換も出来て行って良かったー
来月から少しだけ「アスリート食」についての勉強を始めます
今年の夏は「勉強の夏」になりそうだぁー


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