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2012-01-28 16:10 | カテゴリ:果物
先週あたりから「ニキビ」じゃなかった(笑)
「吹き出物」が出来て困ってます
だいぶ良くはなりましたが・・

そこで

2012.1.28ジュース2



「キウイフルーツ」をせっせと食べています

なんと言っても「ビタミンC」が豊富
1日に必要な「ビタミンC」は100g程度
1個が大体80~90g位(皮も含む)なので
手軽に摂取できます

抗酸化作用もあり女性には嬉しい果物です
ちょっと時間があったので・・・

2012.1.28ジュース

「ジュース」にしてみました

・キウイフルーツ  1個
・バナナ     1/2本
・牛乳     100CC


年末にGETした「ハンディブレンダー」

2012.1.28ジュース3

あっと言う間に完成しました
酸味と甘みのバランスが良く
美味しく頂きました

これで少しは良くなるでしょうか・・・
インフルエンザも流行しつつあります
「ビタミンC」を補給して風邪予防に
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